Nincs még egy izomcsoport, ami olyan mértékben összekapcsolódott volna a fittséggel, a sportos külsővel és az esztétikummal, mint a hasizom – alias „kockahas”. Ha egy férfinak vékony a karja, de mellette kockás a hasa – egyből mindenki sportosnak és edzettnek tartja, míg a fordítottja nem feltétlenül igaz. Lehet nagy karod, Bővebben……
Sokat „hasazol”? De mennyit „hátazol”? Mert a hátizom erősítése nélkül komoly problémák adódhatnak a testtartással. Az emberek egy része szívesebben ül be egy moziba vagy otthon a tévé elé a süppedős fotelba, mint megy le az edzőterembe vagy megy ki a szabadba mozogni. Eszükbe sem jut, hogy jónéhány gyakorlatot még Bővebben……
A saját testsúlyos edzés ókori eredetű találmány. Sokáig azt gondolták, hogy az angol nyelven calisthenics-nek nevezett mozgásforma a görög „kallos” (szépség) valamint „sthenos” (erő) szavakból származik. Mára tudjuk, hogy valójában a mozgásforma feltalálójáról, és eredeti elterjesztőjétől származik az elnevezés. Kaliszthenész ókori görög tudós, történetíró volt az i.e. IV. században, aki Bővebben……
Ha az evolúcióelméletből indulunk ki, azt kell mondanunk: a futásnak sorsdöntő jelentősége volt az ember fejlődésében. Dennis Bramble biológus és Daniel Lieberman antropológus állítása szerint mielőtt eszközöket, így például fegyvereket kezdtünk volna készíteni, az élelemhez jutás fő eszköze a futás volt. Az ember addig üldözte a nála erősebb, és jóval Bővebben……