Anatómia

Nincs még egy izomcsoport, ami olyan mértékben összekapcsolódott volna a fittséggel, a sportos külsővel és az esztétikummal, mint a hasizom – alias „kockahas”. Ha egy férfinak vékony a karja, de mellette kockás a hasa – egyből mindenki sportosnak és edzettnek tartja, míg a fordítottja nem feltétlenül igaz. Lehet nagy karod, Bővebben……

Sokat „hasazol”? De mennyit „hátazol”? Mert a hátizom erősítése nélkül komoly problémák adódhatnak a testtartással. Az emberek egy része szívesebben ül be egy moziba vagy otthon a tévé elé a süppedős fotelba, mint megy le az edzőterembe vagy megy ki a szabadba mozogni. Eszükbe sem jut, hogy jónéhány gyakorlatot még Bővebben……